年度末はまいとしばたばたで、いろいろやりたいことややらねばならぬことがたまる。 たまっていることが気になり、フラストレーションもたまる。いざ消化しだすと、事務作業部分が多く、いやになることもある。 しかし、ひとつのことをぐっと考え取り組みだ…

今まで眠くなるまで、寝酒していたが、寝起きが良くなかった。おそらく寝ている間もよくないのだと思う。 そこで、寝る前、１時間前で飲酒終了を試して数日。厳密には守れていないが、意識することで、一回飲むことをやめることになる。これがよさそうだ。 …